Stage trail itinérant à Brocéliande
Niveau : Avancé 4/5
Taille du groupe : 4 à 8 participants
Au programme : 65 km / 1000 D+
Votre aventure jour par jour
4 jours / 3 nuits
490€ / pers.
Une aventure immersive de trois jours dans l’univers et les beaux sentiers de Brocéliande.
Depuis le village de Paimpont, niché au cœur de la forêt, nous partirons pour une boucle hors du temps dans la forêt légendaire, de ses sous-bois creusés par des ruisseaux sinueux à ses landes perchées sur des affleurements de schiste. Ce terrain varié et vallonné sera idéal pour vous transmettre des conseils et vous proposer des ateliers techniques.
Points forts du stage :
- Professionnalisme : coach trail diplômé attentif au groupe, de manière à adapter la charge selon le niveau du groupe, proposer des ateliers pertinents et donner des conseils individualisés
- Aventure éco-responsable : une exploration de Brocéliande à la simple force de ses jambes, une restauration qui privilégie des produits frais, locaux et de saisons pour refaire le plein d’énergie
- Nature : vallons, ruisseaux, sous-bois, landes de schiste… un tracé murement réfléchi, avec au moins 90% de sentiers pour profiter de la diversité des terrains rencontrés en trail et lier l’apprentissage à l’esthétique des lieux
- Convivialité : pas de chrono, pas de compétition, ici on privilégie les échanges et les rencontres avec des groupes de petite taille, ainsi que des hébergements chaleureux, avec peut-être quelques contes pour s’imprégner de la féérie des lieux
Programme du séjour
Jour 1 : Arrivée à Paimpont
Paimpont respire la magie de Brocéliande où les aventures de Merlin l’enchanteur et du roi Arthur sont restées gravées à jamais. Les forges et l’abbaye rappellent aussi le passé de cette cité industrieuse.
Hébergement : nuit en hébergement insolite à Paimpont
Jour 2 : Paimpont – Pâtis de la Houssaie (19 km / 280 D+)
Afin de vous mettre dans l’ambiance des légendes arthuriennes, nous vous proposons un voyage sensoriel et imaginaire à la Porte des Secrets le matin. S’en suivront une séance de réveil musculaire et une sortie trail. Cette dernière vous mènera vers la haute forêt et les forges de Paimpont, où pistes forestières et sentiers joueurs se succèdent, pour se mettre en jambe, et goûter à une première belle montée nous menant vers le point culminant du massif.
Avant le dîner, apéro discussion « Grands principes de l’entraînement et planification d’une saison ». Séance d’étirements après le dîner.
Hébergement : nuit en gite d’étape à Guer
Jour 3 : Pâtis de la Houssaie – Tréhorenteuc (24 km / 330 D+)
La journée commence par un réveil musculaire. Puis, sortie trail dans le vallon creusé par l’Aff, un ruisseau que suit un sentier monotrace sinueux, idéal pour travailler sa lecture de trajectoire et les changements de rythmes sur de courtes relances. Puis la sortie nous mènera au Val sans retour, sur un terrain technique, où nous aborderons la technique de descente et la posture en montée.
Atelier renforcement musculaire et proprioception avant le dîner puis veillée discussion sur la préparation et la gestion de course (alimentation, hydratation, allure) et temps libre pour profiter des nombreux jeux de l’auberge.
Hébergement : nuit en gite d’étape à Tréhorenteuc
Jour 4 : Tréhorenteuc – Paimpont (22 km / 390 D+)
La journée commence par un réveil musculaire. Puis, sortie trail vers la mystérieuse fontaine de Barenton et le vénérable Chêne à Guillotin, pour mettre en application les acquis et apprendre à se servir des bâtons, sur des montées et descentes aux pentes et distances variées, avant de se hisser vers les hauteurs de Paimpont et de savourer l’arrivée en allongeant la foulée autour de l’Étang de Paimpont.
Débrief et pot de fin de stage (douche possible, en option).
Fin du séjour
Infos pratiques
| Début du stage | Le jour 1 dans l’après-midi à l’hébergement de Paimpont |
| Fin du stage | Le jour 4 à 16h00 à Paimpont |
| Le prix comprend | L’hébergement pour 3 nuits en chambre double. La pension complète du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 4 (déjeuners sous forme de pique-niques). L’encadrement par un Accompagnateur en Montagne diplômé d’Etat spécialiste du trail. Les transferts de bagages et de personnes pendant le séjour. L’entrée à la Porte des Secrets. L’assistance téléphonique 7/7. |
| Le prix ne comprend pas | Le matériel individuel. Vos vivres de courses : barres, fruits secs, gels, compotes. L’acheminement à Paimpont et le retour à partir de Paimpont. Les assurances (en option). |
| Hébergement et restauration | En hébergement insolite, en gîte et en auberge, en pension complète du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 4 (déjeuners sous forme de pique-niques). |
| Comment s’y rendre ? | La gare la plus proche est celle de Rennes, à environ 42 km de Paimpont. Puis possibilité de réserver un transfert taxi (nous consulter). Ou d’emprunter le bus : ligne 500 (Rennes ↔ Paimpont). Voir les horaires sur le site du réseau BreizhGo |
| Où stationner ? | Le parking est gratuit à Paimpont. |
Équipement recommandé
Pour la journée sur les sentiers :
- 1 sac à dos de trail de 5 à 20L pouvant contenir le nécessaire pour la sortie
- Une poche à eau ou flasques sur le sac (1,5L minimum, 2,5L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
- 1 tenue de trail habituelle (short et t-shirt technique)
- 1 paire de chaussures de trail
- 1 veste imperméable
- 1 haut à manches longues chaud
- 1 collant ou pantalon long dans le sac
- Des petits gants
- 1 casquette ou un tour de cou
- De la crème solaire
- 1 couverture de survie
- Vos bâtons de trail (si vous souhaitez les utiliser pendant les ateliers dédiés)
- Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
- Vos vivres de courses : barres, fruits secs, gels, compotes...
Pour la soirée à l’hébergement :
1 sac ou valise par personne étiqueté(e) à votre nom, transporté(e) à chaque changement d’hébergement.